ここみ広場〜妊婦さん、0.1.2歳児親子のくつろぎの場〜

こんにちは。
妊婦さん～０,１,２歳の赤ちゃんが保護者と一緒に気軽に集える場所
妊娠、出産、子育て情報ステーション『ここみ広場』です。

１２月２２日（火）にマザーリングラボ代表の大村美智代さんを講師に迎え、親支援講座「新生児から１００歳以上の方まで心身の健康に役立つしあわせタッチケア」を開催しました。




子育てって自分のペースではできないことが多く、ついイライラしてしまうことありませんか？
参加者のみなさんにもどんな時イライラするか聞いてみました。
・寝つきが悪いとき
・寝てくれない。夜中に起きてしまう。
・急に泣き出す
・ぐずってどうにもならない
などでした。

こんな時タッチケアをしてみてください！
タッチケアをすると、しあわせホルモン「オキシトシン」というホルモンがたくさん出て、
・血圧を下げる
・免疫力アップ
・不安が減り、心が安定する
・ストレスが和らぐ
・おっぱいが出る
・寝つきがよくなる
などたくさんの効果があるそうです。

タッチケアはふれられる人だけでなく、ふれる人のこころとからだも癒し、赤ちゃんからお年寄りまで生涯にわたってこころとからだの安定につながるそうです。
オイルなどの必要もなく、服の上から素手でゆっくり・やさしく触れるだけでいいんです！
抱っこやひざに入れる、手をつなぐなど普段みなさんがされているスキンシップで十分効果があるそうです
大切なポイントは「相手を大切な存在だと思って触れる」ということです。
これなら日常的にできそうですね

絵本を読みながらスキンシップができる絵本や性教育にも役立つ絵本の紹介もありました。

他にも『はますQ＆A』でもスキンシップ遊びやわらべうたの動画があるそうです。
ぜひお家でお子さんとスキンシップしてみてくださいね